通过食物补充铁，建议吃一些动物肝脏或猪肉、牛肉、羊肉和其他食物。一般来说，通过食物补充铁也需要维生素c和维生素b帮助铁的吸收。用食物来改善身体的症状，效果相对较慢，建议使用药物可以快速补充铁，可以口服铁或含铁药物来改善症状。铁食品有很多，如瘦肉、猪肝等动物蛋白含铁高，也可以吃一些苹果和枣，这些水果含铁高，除了坚果核桃和海鲜，如海鲜、海藻，特别是一些虾壳，铁含量也很高，除了食物补充剂还可以口服铁药，如硫酸铁治疗。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 787013311@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
