罗志祥的“多人运动”和“不需要睡觉也要约”已经成为他无法摆脱的标签了。大众对他的印象估计一时半会儿无法转变了，不仅因为出格，也因为“多人”和“24小时”这种精力和体力实在是太令人叹为观止。不过今天并不打算深挖他的精力和体力，而是打算深聊一下“约一约”这件事。
“约一约”这种事好像在男明星身上比较常见，很少有女明星会爆出这种新闻。
但在普通人的生活里，“约一约”其实很常见，并且会主动“约”的，男女都有。
单身的男女，为什么要约一约原因有三：
一是情感需求。人都希望有人陪伴，想要被关怀，被爱。在社交app上遇见不同的男女，和他们聊天，约会，在这个过程中，自己的情感需求也得到了满足。
二是生理需求。近年来越来越多的人不再压抑自己的需求，而是将之看成和吃饭喝水同样地位的必需品，所以需要寻找途径来满足这一需求，“约一约”无疑是众多途径中的一条。
三是不用付出承诺。前两个需求在情侣关系或夫妻关系中其实可以得到更好的满足，但“约一约”之所以这么流行，主要是因为双方既不用承诺，也不用像经营亲密关系那样付出很多精力。
既不用投入太多，又能得到想要的。自由奔放又享受，听起来似乎完美无缺。
自由奔放又享受，听起来似乎完美无缺
但没有任何一件事是毫无风险的，毕竟人们的感情总是变幻莫测，身体的亲密接触会很大程度上影响人们的感情判断。
其中最常见的情况是：很多人约着约着就不再满足于朋（pao）友（you）关系了。当一方想要更近一步的时候，这种单纯的互惠互利关系就要发生改变了。
进一步是情侣，退一步变陌路。
那什么样的“朋（pao）友（you）关系”有机会转变为情侣关系呢？
至少需要满足三个条件：一看类别，二看动机，三看沟通。
下面分别来说说这炮友变情侣的三个条件。
“约一约”的四个类别
“约一约”这种说法其实挺笼统的，它其实可以进一步分为以下四类：
约会（casual dating）。将约会也看做“约一约”关系的其中一类可能有点挑战传统认知，但随着西方约会文化的流行，约会的双方会同时享受生理欢愉和心理满足，并且双方不会在一开始就给与对方承诺。因此，虽然约会期间双方之间存在排他性，但这段关系的不确定性很大，双方既不认定对方是自己的伴侣，也不着急确定未来发展走向。
有好处的朋友（friends with benefits）。2011年的电影《朋友也上床》说的就是这个类别，即双方本来是朋友关系，也会进行身体接触，但彼此不会认为他们之间发生的是浪漫性质的亲密关系。
一个电话的关系（booty call）。美剧《欲望都市》中专门有一集讲的就是这种关系，双方交流的主要目的就是睡觉，很少包含别的内容了。
一夜情（one-night stand）。很多人说“约”指的是一夜情关系，但其实这个类别并不构成关系，只是偶然上了一次床，既可能发生在陌生人之间，也可能发生在熟人之间。
猜一猜：他们是在约会还是别的？
在这四个主要类别中，只有约会（casual dating）最有可能有进一步发展为情侣。
因为虽然具有很大的不确定性，但双方之间既能享受身体上的愉悦，也不排斥情感上的亲密交流，从约会关系发展为情侣关系，差的只是一个“承诺”。
“约一约”背后的动机
虽然“朋（pao）友（you）”是有一定可能发展为情侣的，但这一概率并不高。曾有研究指出，只有43%左右的女性有意向将这一关系转变为情侣关系，同时只有23%的男性会有这种意向。不过即便概率不高，还是有10%-20%的人最终成功发展出了情侣关系。
而这些情侣的关系质量并不比普通情侣的关系质量差，因为决定关系质量的并不是其开始方式，而是关系中的人。
说到这里，我想告诉大家的是，即便处于“约一约”的关系，我们最应该关注的依然是：
我们自身的状态是变得更好了，还是更差了？
而决定我们状态的，不是“约”这一行为本身，而是要看行为背后的动机。
总的来说，自发的，符合自我价值观的“约”的动机，会让人状态变好，比如：
“我想探索双方的身体”，“我想从身体接触中获得快乐和欢愉”，“我相信这次经历本身是值得的”等等。
反过来，让人状态变差的动机就太多了，包括但不限于：
逃避糟糕的心情，喝醉酒，被人欺骗，报复，获取帮助，换取爱情等等。
说到这里，肯定有人会产生疑问：自身状态跟进一步发展有什么关系呀？
看起来是两件事情，但其实关系可大了。
因为，好的状态不仅让自身更具吸引力，更重要的是它可以帮你在关系中时刻保持头脑的清醒。
而任何一段关系想要进入良性发展，都离不开吸引力和清醒的头脑。
吸引力为关系的发展提供了前提；
清醒的头脑则让我们在关系中保持觉知，避免自我欺骗。
即便是“约”，也要注意观察它给我们自身状态带来的影响
“约”的朋友之间要保持沟通
其实，很多人想要改变“朋（pao）友（you）”关系，最主要的原因是关系中的种种不确定性会变得越来越磨人。
尤其是当这段关系的持续的时间越来越长，亲密和熟悉的感觉会让人越来越觉得两人是在谈恋爱，这段关系也会变得越来越难以界定。
处于关系之中的人们也会变得越来越困惑：我们究竟是什么？
因此，相关的心理学家给出了这样的建议：
随时检查关系的状态是十分重要的。
当我们察觉到内心正在发生变化的线索越来越多，除了需要询问内心的真实想法，和对方的沟通也是有必要的。
及时的沟通不仅仅是为了让关系中的双方保持同样的状态从而避免尴尬，更重要的是实现双方的情感交流。未来的路究竟何去何从，对方是否能够接受，也只有通过及时沟通才能知晓。
未来的路究竟何去何从，只有通过及时沟通才能知晓
在文章的最后我想说，“朋（pao）友（you）”是否会变成恋人，只是“约一约”关系中让人困惑的问题之一。
此外还有其他很多问题值得人们注意，比如安全相关的问题，比如避免伤害的问题，等等。负责任地说，这些问题应该得到更多的关注。
当“约一约”在现代越来越流行，我们对这一行为的认识也应更深入、客观和全面。因为对世界了解得越多，越能更好地保护自己和他人。
欢迎大家在留言中自由发表关于“约一约”的各种想法。