“量”的原理的具体体现就是我们所说的四数。每次坚持听30分钟以上。让我告诉你今天的英语听力训练的方法，供你参考和阅读。
听力训练的三个原则是什么?三个原则是:有恒，即坚持;有序，即循序渐进;有量，即要有一定量的听力训练。
“有恒”的道理，不用多说，任何学术成就，都离不开这个道理。没有毅力，就不可能成就事业。其实，我国学英语的人那么多，但真正学成的人，所占的比例是非常有限的，为什么呢?
除了学习方法、人才等因素外，主要是没有坚持下去。听力练习，作为英语学习的一个非常重要的部分，也是一样的。
“有序”是一种科学方法。它适用于任何学科，只要科学地评价自己的水平，然后有针对性地发展自己的训练方法(而不是跟随别人)，循序渐进，逐步克服，一步一步地往上爬。
“有量”的原则很重要。在过去，人们对这个“量”的原则没有得到足够的重视或强调。虽然大家都明白“量变导致质变”的哲学原理，但很少有人真正将其运用到语言学习中。
事实上，这个原则很简单。有时候越是浅显的道理就越难以置信。对于听力训练来说，数量原则尤为重要。很多人学习英语，目标不明确，方法不可行，又不努力，效果就会不明显。
事实上，很多时候，仅仅有训练是不够的。这就像体育运动，如果你训练不到教练所要求的那样，在很多情况下是无法达到所期望的训练效果的。
还有四个数字:1、3、6和9。这三个是什么?每次坚持至少30分钟的听力训练。一星期大概6次，9是一个层次的听力练习，至少要听90篇以上的数量，如果条件允许，还可以在此基础上增加训练量。
“量”原则的具体体现就是我们所说的四个数字。每次听力训练，坚持30分钟以上。这主要是给耳朵和大脑提供一个时间来接收音频语言输入刺激的过程，时间长度不够，刺激不够，效果不好。
这个机制有点像有氧运动。如果你无法每次坚持30分钟左右，心率在一定范围内(因人而异)的运动量训练，那么效果一定要大打折扣。所以，坚持30分钟。可以是30分钟反复听同样的材料，也可以是30分钟听不同的材料，也可以是交错的。总之，每次至少要进行30分钟的听力语言熏陶。
那么你一周应该做多少训练呢?至少做6次30分钟的训练。每次30分钟这个量的训练频率,加上最好以90篇材料内容为量的高强度训练,可以逐渐使自己在可控范围内实现目标和方向。