坐月子要注意保暖、护理伤口、保持清洁、补充营养、注意休息等。
1.注意保暖:在月子期间女性要注意保暖,尽量避免身体吹风着凉,洗澡、洗头时水温要适中,以免受凉后引起感冒等不适。
2.护理伤口:剖腹产方式分娩的产妇要做好腹部伤口的护理,顺产有会阴侧切要做好会阴部的伤口护理,尽量避免伤口感染。
3.保持清洁:在月子期间也要注意身体的清洁卫生,刚开始的恶露出血量比较多,要勤更换干净的卫生巾,早晚可以刷牙,尽量避免口腔疾病的发生。
4.补充营养:月子期间要注意营养的补充,吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等,有利于产后身体的修复。
4.注意休息:月子期间避免过度的劳累,平时以休息为主,保证充足的睡眠。
月子期间出现不适症状时,建议及时就医,完善相关检查,在专科医生的指导下积极处理。
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