你是不是也→
总觉得自己每天忙忙碌碌，但是下班还是干不完工作，到底是什么谋杀了你的时间？
如果你仔细回顾就会发现，摸鱼的时间不在少数。可能只是间歇性的聊聊天、发发呆、玩玩手机、看看网页…但把这些碎片时间加总起来，很多人专注工作的时间可能连4个小时都凑不足。
于是下班前，你一边感叹时间怎么过的这么快，还有一堆工作没干就要下班了，一边又觉得自己好忙，工作量大到又要加班。
所以，有时候并不是真的工作量过大或是不够努力，而是你的某些行为降低了单位时间内的工作效率，延长了原有的工作时间。
那么，除了摸鱼之外，还有哪些行为在无意间阻碍了我们的效率呢？
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多任务工作
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很多人觉得，能同时处理的事情越多就越高效。所以在办公室我们经常会看到这样的现象：文章写了二百字，去网上查几页资料，顺便回复一下工作消息，处理一下紧急邮件，再回去写个一百字…
看似自己在短短一个小时协调了多项工作，处理了大量事务，但换个角度看，其实你只写了三百字，而且花了一个小时。
所以这是一个误区。
明尼苏达大学商学院教授Sophie Leroy曾提出的“注意力残留”概念指出：
当你从任务A切换到任务B时，由于A还没有做完，你的一部分注意力仍会对A进行处理，从而抑制你对任务B的投入。残留量越大，下一项任务完成的就越糟。
因此众多工作，不免会干扰我们的工作记忆，让你不得不花时间再把信息组合。这也是为什么写文章写到一半被打断，需要花时间去找灵感和进入状态。
虽然我们每天都有多项任务待处理，但你可以给它们排个序，在一个阶段只专注做一项工作，做完了，再去做下一项。
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过度追求完美
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现在职场里不少人完美主义式的思考，有时其实就是一场噩梦。我之前做报告的时候就犯过这种错，想要一步到位做出完美的PPT，花了大量的时间查资料推敲细节，结果交上去还是收到了领导的灵魂三连：
这些数据是怎么得出来的，能说明什么？
你对过往经验全面的反思在哪里？
这些建议具体可以怎么做，是行之有效的吗？
然后不得不继续改改改。
实际上，每一份能拿的上台面的报告，背后都是一遍又一遍的推翻重来，没有谁能第一次就完美到位。
如果我们太执着于完美本身，只会与完美背道而驰。毕竟工作是需要出活的，与其闷着头想憋大招，不如先迈开腿走起来，在实际的基础上不断修正，自然能一步步接近问题的最优解。
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“啃下硬骨头”就休息
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你有没有这样的习惯，当你今天啃下一块硬骨头，也就是完成了一件重要、困难的工作，下意识就会觉得自己该去休息一下犒劳犒劳自己。
但其实这时候，你更应该乘胜追击，而不是见好就收。除非你腰酸背痛、浑身发软，身体已经到了能承受的极限。
因为你的大脑刚从结束的工作中得到积极的正向反馈，正处于一个比较兴奋高涨的状态，现在乘胜追击去完成接下来的工作，不仅状态更好，效率也会更高。
心理学大师Baumeister说过：
意志力确实是有限的，只不过在大多数情况下，并不是因为意志力的耗竭让我们感到疲惫，而是因为我们认为「意志力即将耗尽」从而感到疲惫。只要我们不这样想，就可以一直使用意志力，去获得更佳的表现，直到它真正地「被耗尽」。
所以有时候不妨转变一下自己的思维模式，与其兴奋的跟朋友们吐槽刚刚结束的工作，不如抓住大脑的好状态，一鼓作气干完剩下的工作，不仅成就感更高，也能按时收工回家，岂不美哉？
把时间花在刀刃上，才能让你获得更高效的自由。