要想过四级，首先要知道自己目前的英语水平，然后根据自己的情况设定学习目标，循序渐进。对于一些分数低的同学，不要气馁！让我们来谈谈英语四级390分以下的学习方法.
第一，基础阶段
1. 背单词。买一本单词书，每天背诵50个单词，做牢牢记住它的意思，但不要求在这个阶段把它们拼写出来。
在背诵的时候不要盲目赶速度，而是把学习英语变成一种习惯。
2.学习语法。在网上找出高中英语的所有知识点，花两个月时间全部学习。
3.阅读课本。新视野大学生英语，每天读两遍，把结构好的句子画下来看几遍，然后尽可能背下来。而语法不需要背，如果真的不懂就多看几遍，系统学习概念。
第二，强化阶段
1. 背单词。第二遍背单词的时候，这一次要记住，不管是汉语的意思还是拼写。除了每天背150个单词之外，还要记住一些短语和单词，保证自己的单词量足够了。
2.看阅读。将历年四六级的真题通读一遍，难度不大，自己分析好，对照答案的解释，然后再做一遍，如果有不理解的可以请教别人。每天阅读的时候，同类话题的内容，可以一篇精读，一篇快速阅读，只需要深入分析这些文章的问题即可。
3.练习听力，或者收听VOA慢速英语，每天写一篇文章，然后检查答案。
第三，冲刺阶段
1. 背单词。从头到尾重复记忆单词，直到考试来临。如果可以的话，至少重复记忆单词三次。此外，阅读题目中所有不熟悉的单词，并将它们写在一张纸上。不要写下汉语的意思，只写英语单词，然后每天有时间进行背诵。
2. 练习听力。这个阶段必须做好每一天的听力真题练习，跟背单词一样，把听力里听不懂的单词写在纸上，然后利用空闲时间进行记忆。
3. 做一些阅读。把做过的阅读题拿出来再重新看一遍，主要看哪些地方需要注意。做快速阅读时，不要先读文章，而是看题目，从题目中定位答案的位置。
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